Desmistificando a Meditação

A meditação Mindfulness alia práticas contemplativas aos mais recentes avanços das neurociências. Esse programa tem por objetivo desmistificar o tema da meditação e inspirar pessoas a desenvolverem o mindfulness no seu dia-a-dia, contribuindo para o desenvolvimento humano e para o bem estar social.

 

Serão 10 encontros semanais. Para compartilhar técnicas e dicas diárias, praticar meditação e compartilhar as experiências.

​

Se você quer entender um pouquinho como a meditação afeta seu cérebro e sua rotina, quer aprender a desenvolver autocontrole emocional, do stress e da ansiedade, entre em contato para saber das próximas turmas.