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Mulher meditando com calma

Programa Mindfulness e Compaixão para a SAÚDE - MBPM

Presencial
Encontros semanais em grupo para aliviar tensões, aumentar sua qualidade de vida e cultivar bem-estar.
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O Que é o Grupo de Mindfulness?

Um espaço de acolhimento para quem convive com dor crônica, estresse ou ansiedade. Aqui você aprende técnicas de atenção plena validadas cientificamente, com orientação profissional.

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Benefícios

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Redução da percepção da dor

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Manejo da ansiedade no dia a dia

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Aumento da clareza mental

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Conexão com outras pessoas em um ambiente seguro

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SOBRE A INSTRUTORA

Sou Sandra Quero, psicóloga e instrutora certificada em Mindfulness para o estresse e em processo de certificação no programa MBPM com foco em dor crônica e estresse. Com uma escuta humanizada e fundamentação técnica, ajudo pessoas a resgatar bem-estar e autonomia em suas rotinas.

Sobre o Programa

Mindfulness para a saúde-MBPM

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Fornece ferramentas baseadas em Mindfulness e compaixão que podem ser incorporadas ao dia a dia e que ajudarão a melhorar a qualidade de vida e saúde. Seu propósito é ajudar na autogestão tanto da doença e da dor quanto do estresse que frequentemente surge ao enfrentar situações difíceis.

DETALHES DO GRUPO

Formato: Presencial
Local: CASA MANDALA - Rua Professor Wlademir Pereira, 93 - 
Vila São Francisco, São Paulo 
Horário: Terças ou Sábados, das 08h às 10h30
Duração: 9 encontros semanais nos meses de Agosto, Setembro e Outubro
Observação: Vagas limitadas. Por ordem de inscrição


Esse curso será dirigido pela psicóloga Sandra Quero, como parte da sua formação de professor de Mindfulness Respira Vida Breathworks.

Para maiores informações, é só deixar sua mensagem no formulário abaixo 
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Eu quero participar do Grupo de Mindfulness, inscreva-me.

Obrigada por enviar!Entraremos em contato para finalizar seu processo de inscrição!

Psicologia Sandra Quero
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