Grupo Mindfulness | Saúde Emocional

Programa Mindfulness e Compaixão para a SAÚDE - MBPM

Presencial

Encontros semanais em grupo para aliviar tensões, aumentar sua qualidade de vida e cultivar bem-estar.

O Que é o Grupo de Mindfulness?

Um espaço de acolhimento para quem convive com dor crônica, estresse ou ansiedade. Aqui você aprende técnicas de atenção plena validadas cientificamente, com orientação profissional.

Benefícios

Redução da percepção da dor

Manejo da ansiedade no dia a dia

Aumento da clareza mental

Conexão com outras pessoas em um ambiente seguro

SOBRE A INSTRUTORA

Sou Sandra Quero, psicóloga e instrutora certificada em Mindfulness para o estresse e em processo de certificação no programa MBPM com foco em dor crônica e estresse. Com uma escuta humanizada e fundamentação técnica, ajudo pessoas a resgatar bem-estar e autonomia em suas rotinas.

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Sobre o Programa

Mindfulness para a saúde-MBPM

Fornece ferramentas baseadas em Mindfulness e compaixão que podem ser incorporadas ao dia a dia e que ajudarão a melhorar a qualidade de vida e saúde. Seu propósito é ajudar na autogestão tanto da doença e da dor quanto do estresse que frequentemente surge ao enfrentar situações difíceis.

DETALHES DO GRUPO

Formato: Presencial
Local: CASA MANDALA - Rua Professor Wlademir Pereira, 93 -
Vila São Francisco, São Paulo
Horário: Terças ou Sábados, das 08h às 10h30
Duração: 9 encontros semanais nos meses de Agosto, Setembro e Outubro
Observação: Vagas limitadas. Por ordem de inscrição

Esse curso será dirigido pela psicóloga Sandra Quero, como parte da sua formação de professor de Mindfulness Respira Vida Breathworks.

Para maiores informações, é só deixar sua mensagem no formulário abaixo